Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®) & Trauma Release Breathwork (TRB®)
Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®) & Trauma Release Breathwork (TRB®)
Embedded Files
Spanning loslaten – rust in je lichaam – weer thuiskomen bij jezelf
Veel mensen lopen rond met spanning zonder precies te weten waar die vandaan komt.
Je voelt je moe, snel overprikkeld, onrustig in je hoofd, gespannen in je nek of borst… en toch blijf je “gewoon doorgaan”.
Wat we vaak vergeten, is dat je lichaam alles onthoudt.
Ook stress, emotionele gebeurtenissen of langdurige overbelasting worden niet alleen mentaal opgeslagen, maar ook lichamelijk.
In je spieren. In je ademhaling. In je zenuwstelsel.
Met Trauma Release Breathwork & Body Remembers Trauma Therapy werk ik op een zachte, veilige en lichaamsgerichte manier om die opgebouwde spanning opnieuw in beweging te brengen zodat je lichaam kan loslaten wat het al zo lang vasthoudt.
Herken je dit?
Veel mensen die bij mij komen, herkennen zich in één of meerdere van deze dingen:
Je staat vaak “aan” en vindt moeilijk ontspanning
Je voelt spanning in je borst, buik, schouders, nek of kaken
Je bent snel moe of overprikkeld
Je voelt onrust, stress of innerlijke druk
Je hebt het gevoel dat je vastzit, zonder goed te weten waarom
Je adem is hoog, oppervlakkig of onrustig
Je wil graag loslaten, maar weet niet hoe
Als je hier iets in herkent, dan is dat geen toeval.
Je lichaam probeert je iets te vertellen...
Wat is het verschil tussen Trauma Release Breathwork en Body Trauma Therapy?
Beide methodes helpen je om opgeslagen spanning los te laten, maar ze doen dat elk op een andere manier.
Trauma Release Breathwork (werken met de adem)
Bij TRB gebruiken we de ademhaling als ingang.
Door verschillende specifieke ademtechnieken:
komt spanning in beweging
kan emotionele lading vrijkomen
krijgt het zenuwstelsel ruimte om te ontladen
De adem helpt je lichaam om te geven wat het al lang probeert te verwerken.
Body Trauma Therapy(werken met het lichaam)
Bij BTT werken we niet via de adem, maar via het lichaam zelf.
We triggeren op een veilige manier bepaalde spieren, waardoor:
het lichaam spontaan kan beginnen trillen of schudden
diepe spanning loskomt
het zenuwstelsel zichzelf ontlaadt
Dit is een natuurlijk mechanisme van het lichaam.
Dieren doen dit vanzelf na stress of gevaar. Wij mensen hebben geleerd om dit te onderdrukken. Met Body Trauma Therapy nodigen we dit natuurlijke proces opnieuw uit.
Je hoeft niets te doen.
Je lichaam weet zelf wat het nodig heeft.
Simpel gezegd:
Trauma Release Breathwork = loslaten via de adem
Body Trauma Therapy = loslaten via spieren en beweging
Beide helpen je lichaam om stress, spanning en opgeslagen lading los te laten
Soms werken ze apart, soms combineren we ze in één sessie
Hoe verloopt een sessie?
⏱️ Totale duurtijd: ± 120 minuten
1. Vragenlijst vooraf
Voor onze afspraak ontvang je een vragenlijst om eventuele contra-indicaties in kaart te brengen. Zo checken we samen of het lichaams- en ademwerk voor jou veilig en passend is.
2. Persoonlijke intake bij mij thuis
Bij aankomst starten we met een rustige, korte intake. Je kan delen wat er speelt en wat je intentie is. Je hoeft niets te forceren alles mag, niets moet.
3. Start met Body Release (lichaamswerk)
We beginnen met het lichaam.
Door het zacht activeren van bepaalde spieren kan het natuurlijke ontladingsmechanisme op gang komen. Dit kan zich uiten in subtiele bewegingen, trillen of schudden. Het lichaam laat los wat het al een tijd vasthoudt.
4. Trauma Release Breathwork (ademwerk)
Daarna schakelen we over naar het ademwerk. Door bewust met de adem te werken, kan spanning en vastgehouden emotie stap voor stap loskomen .
5. Afronding & integratie
We sluiten af met rust, navoelen en integratie. Je lichaam krijgt de tijd om alles te laten zakken. Indien gewenst is er ruimte om iets te delen.
Je blijft altijd in controle.
Er wordt niets geforceerd. We volgen wat jouw lichaam aankan, op dat moment.
Na een sessie ervaren mensen vaak:
meer rust in hoofd en lichaam
ruimte in de adem
minder spanning
emotionele ontlading
een gevoel van opluchting of helderheid
Praktisch
Je kan bij mij terecht voor:
individuele sessies
trajecten op maat
📍 Locatie: bij mij thuis in Rijkhoven
⏱️ Duur: 2uur
💶 Prijs 1ste sessie: € 135 - inclusief intake + nazorg
💶 Prijs vervolgsessie(s) € 125 - inclusief nazorg
Voel je een ja?
Voel je dat dit iets voor jou kan zijn, maar twijfel je nog?
Je bent welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Dit kan per telefoon, online of fysiek.
Google Sites
Report abuse